両膝痛めた

膝が痛い。高校の時に左膝の靭帯を痛めたのだけど、そこが少し痛くなっている。今までは、右ひざが痛かった。その原因は、痛めた左膝を庇う癖が知らぬ間についてしまっていて、右足ばかりに負担がかかる走り方になっていたからだと思う。おそらく、右足と左足の筋肉量も異なっていたのだろうと思う。

そんで、今度は左膝。これは、この前、子ども達とサッカーした時に、痛めてしまったもので、今の強度のランニングを続けていると確実に悪化しそうな勢いだ。右膝も左膝も痛めちゃってどうしましょ。

とりあえず、ランニングの強度を下げて、水泳とかウォーキングとか筋トレでリカバーしようと思う。

悔しいけど仕方ないね。

もう8月20日だ。夏も終わるぜ。